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春先の "ほっこり"

『 なぁ ばぁさんや 』

『 なんだい おじいさん 』

『 今日は風もなく いい天気じゃのぅ 』

『 そうですねぇ 』
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こんな会話が聞こえてきそうな 一枚 に

ほっこり している

ブログ管理者の みち子 です。

こんにちは!


先週の土曜日の ❄ 雪 ❄ とうってかわって
 
風はなく 気温も暖かく

穏やかな一日になっています

( また ほっこり みぃ~つけた! )

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寒い日とは違って 暖かい日 は

会話も弾みます

そんな春先を思い出に 一枚

「 はい チーズ! 」
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( そんな場面を うしろから
            パシャ )

「しだれ梅」も 1つ 2つ と花が開き始めました
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( あ 15時過ぎたし おやつにしよっと )

ブログ管理者の みち子 でした。 ごきげんよう!

つーんとくる黒いもの

こんにちは

小学生の頃の習い事で 習字教室 に通っていて

 墨汁 のにおい

がしみついている教室がなぜか好きだった

ブログ管理者の みち子 です。


どんなに気を付けて書いても

手が 真っ黒 になっていた記憶が微かに残っています


それはさておき

本日は、第2木曜日ということで

 書道教室 が開催されました
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 を持ち

 心を落ち着かせ

       を動かす
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そして 先生の添削
より
   美しく書く
   自分の個性を「字」を通して表現する
                                     ために
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( 今日も来ている管理栄養士

   食事以外のことにも気にかけてくれます

     そういうことにしときましょうか )


『 書道 』の話をしていたら

久々に  を持ちたくなった

ブログ管理者の みち子 でした。 ごきげんよう!

告知です!

いつも大変お世話になっております、 みち代です!
いつも真面目なみち代ですが今日はいつにもまして真面目にお知らせをしたいと思います♡

みちみちご入居者様のご家族様にはお手紙をお送りさせていただきましたがブログでも同時にお知らせをさせて頂きます♡


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今年は今までにない『ひな祭り』になると思います!是非ご参加お待ちしております♡

まもなく開始です!

こんにちは!

ブログ管理者の みち子 です。

( え?  あ、はい・・・
  あいさつはいいから
  もう始まってるから 話を進めなさいって)

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先生のあいさつから始まったのは

けいらくビクス

( けいらくビクス?  検索、検索っと )

  ① 経絡(けいらく) 「ツボとツボを結ぶ氣の通り道」
  ② 軽く楽しく

エアロビクス運動に 経絡(けいらく) や

それに対応する内臓を意識しながら

音楽にあわせ

ゆったりとした呼吸で 軽く楽に 身体を

動かすことを けいらくビクス というそうです!


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いつもと違ったテンポの ♪ 音楽 ♪ で

直径20㎝くらいのゴムボールを使い

 体の周りをコロコロ転がしたり

 おしりで踏みつぶし身体を動かしたり

 おしりにかませ姿勢を整えたり

先生の

     大きな
       元気な
         面白い

掛け声にひっぱられ

   ハッ ハッ ハッ ハァ ~ !


ボールで肩を

   トンッ トンッ トンッ
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( あれ、いつのまにか管理栄養士も参加してるし )

そして、ボールを

   バンッ バンッ バンッ
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今回の けいらくビクス は

『 春 』 を感じられ

胆のうや腎臓といった内臓を意識した

プログラムになっていました!
 
 
日本けいらくビクス協会様

本日は、ありがとうございました!

( ↓ 公式ホームページを載せさせて頂きます ↓ )

    一般社団法人 けいらくビクス協会
 
 
 
ちょっと汗ばんだし

帰ったらまずお風呂に入ろっと

ブログ管理者の みち子 でした。 ごきげんよう!